어린 시절에 저는 오래 앉아 일하는 게 위험하다고 한 번도 생각해 본 적이 없었습니다. 무거운 걸 드는 것도 아니고, 공장에서 기계를 다루는 것도 아닌데 뭐가 문제겠냐 싶었습니다. 그런데 저도 나이를 먹어 가면서, 소위 사회생활을 하고 나서부터 제 생각이 잘못되었다는 것을 느끼기 시작했고, 그제야 제가 얼마나 안일하게 생각했는지 깨달았습니다. 대부분의 직장인이 젊었을 때, 특히 어렸을 때는 저와 생각이 비슷했을 거라 생각합니다. 하지만 사무직 근골격계질환은 생각보다 훨씬 가까운 곳에 있고, 폭넓은 계층에 영향을 미치고 있습니다. 아마도 국내에서 사무직 근골격계질환의 효시는 90년대 중반 KT의 전신인 한국통신의 114 안내 업무였다고 생각합니다. 물론 114 안내 업무가 일반적으로 연상되는 전형적인 사무..

성인의 60~80%가 평생 한 번은 겪는다는 요통, 그런데 직종에 따라 발생률이 극명하게 갈립니다. 상식적으로 간호사나 물류 노동자가 사무직보다 훨씬 높은 요통 유병률을 보이리라고 예상하는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다. 아마 많은 분들이 이에 동의하시리라 생각합니다. 하지만 직종별로 자세히 들여다보면, 실제 양상은 우리의 상식과 꽤 다를 수 있다는 것이 제 생각입니다. 이 글에서는 과연 어떤 직종이 실제로 위험한지, 그 위험 요인은 무엇인지, 이제까지 나온 다양한 예방책은 왜 자꾸 현장에서 실패하는지, 그리고 적용 가능한 개선 방향은 무엇인지를 정리해 보았습니다.고위험 직종, 데이터가 말하는 진짜 위험 요인미국 국립 직업안전보건연구원(NIOSH: National Institute for Occupat..

직업성 요통(Work-related Low Back Pain)은 단순히 "나쁜 자세" 한 가지 때문에 생기는 게 아닙니다. 인간공학적 위험 요인, 심리적 스트레스, 그리고 개인 체질까지 뒤섞인 복합 문제입니다. 이 글에서는 제가 직접 겪고 공부하면서 깨달은 것들을 바탕으로, 허리 통증의 구조를 짚어보고 실제로 써먹을 수 있는 방법들을 정리해 봤습니다.직업성 요통, 왜 이렇게 흔한가요통은 전 세계 근로자들이 가장 많이 호소하는 근골격계 질환 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 일하는 사무직, 무거운 물건을 반복적으로 드는 현장직 모두에서 고르게 나타난다는 점이 흥미롭습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 요통은 전 세계적으로 장애를 유발하는 단일 원인 1위를 수십 년째 지키고 있습니다(출처: WHO).인간공..

허리가 아파서 병원에 갔더니 MRI를 찍고 "디스크가 좀 나왔네요"라는 말을 들은 적 있으신지요? 저도 몇 년 전 같은 말을 들었고, 그 순간부터 제 허리를 완전히 망가진 물건처럼 대하기 시작했습니다. 그런데 나중에 알고 보니, 통증 없는 건강한 사람의 절반 이상에서도 MRI에 같은 소견이 나온다고 합니다. 실제로 교통사고 후 병원에 가서 MRI 등을 찍어보면 평소에 요통의 증상을 경험하지 못했던 사람도 이와 같은 진단을 받는 경우가 허다합니다. 이렇게 요통은 생각보다 훨씬 복잡합니다. 이 글에서는 제가 직접 겪고 공부하면서 깨달은 것들을 솔직하게 얘기해 보겠습니다. MRI 결과가 전부가 아닌 이유 — 과잉 진단의 함정허리가 아파서 처음 병원 문을 두드리면, 의사 선생님은 보통 MRI를 권유합니다. 그..